也是休閑游玩的黃金周

不管是飛機(jī)、高鐵還是自駕游

人們都免不了在交通工具上長(zhǎng)途跋涉

然而長(zhǎng)時(shí)間蜷縮在狹小空間中

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”可能說來就來

什么是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

哪些人群易發(fā)生？

如何預(yù)防和治療？

來聽聽專家怎么說

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什么是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”是指乘客在乘坐長(zhǎng)途飛機(jī)的旅行中或旅行后，由于座位擁擠，下肢固定體位時(shí)間長(zhǎng)，導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，甚至引發(fā)肺栓塞等相關(guān)并發(fā)癥的臨床表現(xiàn)。

事實(shí)上，“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”并非只有乘坐飛機(jī)才會(huì)得，任何久坐不活動(dòng)下肢的情況都可能導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，如長(zhǎng)時(shí)間乘坐火車、汽車等交通工具，日常生活中長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、玩游戲等。

最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，坐在電腦前90分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，從而增加了血栓形成的幾率，醫(yī)學(xué)專家把這種病稱作“電子血栓”。

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這些人群要重點(diǎn)關(guān)注

“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”發(fā)生時(shí)往往沒有任何明顯征兆。患者一旦出現(xiàn)癥狀，則提示已經(jīng)發(fā)生深靜脈血栓形成或者肺栓塞。深靜脈血栓臨床表現(xiàn)包括患肢腫脹、疼痛、軟組織張力增高、活動(dòng)后加重，抬高患肢可減輕，靜脈血栓部位有壓痛。肺栓塞臨床表現(xiàn)包括不明原因的呼吸急促、呼吸困難、胸痛，深呼吸時(shí)可能加重，咳嗽、暈厥；呼吸加快、心動(dòng)過速、發(fā)熱、面色蒼白等。

靜脈血栓形成與高凝狀態(tài)、血流淤滯、血管內(nèi)皮損傷有直接關(guān)系，同時(shí)也與遺傳因素和環(huán)境因素密切相關(guān)，因此以下幾類人群需要特別注意：

1.老年人：年齡增長(zhǎng)意味著身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)量逐漸下降，血管彈性減弱，更容易形成血栓。

2.孕婦：懷孕期間，子宮增大會(huì)壓迫下腔靜脈，影響血液回流；此外，孕期荷爾蒙變化也會(huì)使血液變得更粘稠。

3.長(zhǎng)期臥床、靜坐等缺乏運(yùn)動(dòng)人群：長(zhǎng)時(shí)間臥床不動(dòng)，肢體活動(dòng)減少，會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，增加了血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

4.有家族病史的人：如家族中有人曾患下肢靜脈血栓，那么將會(huì)有更高的患病風(fēng)險(xiǎn)。

5.慢性疾病患者：患有心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病人群更容易形成血栓。

6.服用某些藥物的人：如服用避孕藥或激素替代療法，會(huì)增加血液凝固的風(fēng)險(xiǎn)。

7.肥胖人群：體重過大或腹部肥胖，會(huì)對(duì)下肢靜脈造成額外的壓力，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

8.吸煙者：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)壁，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，加重血管堵塞的情況。

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如何預(yù)防“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

日常生活中，保持低脂、高纖維清淡飲食，多飲水，預(yù)防血液粘稠，同時(shí)增加活動(dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間肢體下垂。

在久坐不活動(dòng)的情況下，盡量避免穿過于緊身的衣褲鞋襪，穿著寬松舒適的衣物；盡量避免長(zhǎng)時(shí)間不變的坐位姿勢(shì)，每隔一個(gè)小時(shí)左右站起來做做腿部的活動(dòng)，原位踝泵運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)腓腸肌收縮的最好措施；本身處于高凝狀態(tài)的人群，可以考慮穿彈力襪，也可在旅行前向醫(yī)生咨詢是否需要口服抗凝藥物。

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如果出現(xiàn)癥狀應(yīng)如何處理？

如果乘車過程中出現(xiàn)小腿腫脹、疼痛，起身活動(dòng)后痛感加重，而抬高患肢可減輕疼痛，可以立刻告知乘務(wù)人員，有條件情況下先請(qǐng)同乘的醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行檢查；服用抗凝或抗板藥物，在沒有明顯出血風(fēng)險(xiǎn)及既往病史情況下，可預(yù)防性口服新型口服抗凝藥或者阿司匹林等抗血小板藥物；同時(shí)平躺，抬高患肢，減少下肢活動(dòng)，防止血栓脫落；到達(dá)目的地后，盡早進(jìn)行D-二聚體及彩超的檢查，進(jìn)一步明確或排除血栓。