冬季旅游，繽紛浪漫，娛樂項(xiàng)目也趣味無窮，但在享受樂趣的同時(shí)，要時(shí)刻做好自我保護(hù)工作。

要攜帶足夠的防寒衣物，如羽絨服、保暖內(nèi)衣、圍巾、帽子、手套等。此外，還應(yīng)準(zhǔn)備防滑的鞋子，以確保在冰雪路面上行走安全。如果計(jì)劃進(jìn)行戶外活動(dòng)，如滑雪、滑冰等，還需準(zhǔn)備相應(yīng)的專業(yè)裝備。初學(xué)者不要嘗試過于危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，如高難度的滑雪道、冰瀑攀登等。對(duì)于一些高風(fēng)險(xiǎn)的戶外活動(dòng)，如登山、探險(xiǎn)等，最好跟隨專業(yè)向?qū)?。冰雪路面容易滑倒，行走時(shí)要小心謹(jǐn)慎，選擇平坦、干燥的路面。如不慎滑倒，要盡量避免用手撐地，以免造成手腕骨折等傷害。冬季旅游，身體需要更多的能量來抵御寒冷。要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。

如果自駕出行，要提前檢查車輛狀況，確保剎車、輪胎、燈光等部件正常。在冰雪路面上行駛時(shí)，要減速慢行，保持車距，避免急剎車和急轉(zhuǎn)彎。安裝防滑鏈可以增加車輛在冰雪路面上的穩(wěn)定性。

（內(nèi)蒙古科協(xié)供稿）