走路握拳頭腦不易“銹”
現(xiàn)代研究表明，手指越靈活，頭腦越不易“生銹”。國外研究顯示，握力是有效的長壽特征，而握拳正是最易操作提高握力的方法。
翹起手腕，五指向前，掌心向下，然后從前向后旋轉(zhuǎn)手腕，并順勢握拳。握拳有兩個動作要點(diǎn)：一是旋轉(zhuǎn)手腕，二是中指點(diǎn)按勞宮穴（該穴位于掌區(qū)，仰掌，中指自然彎曲，中指點(diǎn)在掌心的位置就是勞宮穴）。
可以邊走路邊練習(xí)握拳，注意先運(yùn)腕，然后握拳點(diǎn)按勞宮穴3～4秒鐘，重復(fù)動作。
據(jù)中國中醫(yī)藥報
